1. Физические нагрузки. Человек должен находится в гармонии. Он должен развиваться не только духовно, но и физически. Но главное это то что физические упражнения стимулируют кровоснабжение. Соответственно мозг будет получать больше кислорода, т.е. еды для своей работы.

2. Тренировки мозга. Мозг должен находиться в тонусе, необходимо ежедневно тренировать память, упражняться в счете и т.д.